Es ist Mittwoch, das bedeutet: Zeit für ein neues YouTube-Video Highlight. Über 30 Minuten an guten Tipps und Informationen um mehr aus dem lockeren Randori herauszuholen. Das Video ist voll mit sehr guten Ideen für Varianten beim Randori und um Leute an das lockere, entspannte Übern heran zu führen. Hier zwei Beispiele für Übungen: Schach-Drill [...]
Langsames Rollen / Randori für BJJ
Einfach etwas machen – das beste Kraft- / Fitnessprogramm
Was ist der erste Schritt? Wo soll man mit dem Fitnesstraining beginnen? Hier ist mein Rat: Analyse und informieren ist gut, aber darüber hinaus kann man auch sofort mit dem Training anfangen. Wenn ein Leser dieses Artikels gerne Fett loswerden und mehr Kraft aufbauen möchte – jetzt, genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Los, 20 [...]
Genickdrehhebel als Takedown
Der Genickdrehhebel als Technik um den Gegner zu Boden zu bringen ist eine beliebte Variante im Ju-Jutsu. Hier wird diese Variante aus einem Schritt nach hinten (eigentlich mit einem Auslagewechesel auf der Stell, bzw. einem Back-to-front-switch) ausgeführt.
Stock-Entwaffnungen
Hier zeigt Großmeister Mon Kiathson grundlegende Entwaffnungstechniken. Die gleichen Prinzipien können leicht abgewandelt auch waffenlos gegen Stock angewendet werden.
Gute (und extra schlechte) Kampfsport Filme
Ein langes Wochenende steht für viele ins Haus, und was kann man da besseres tun, als sich ein paar Klassiker auf DVD oder Bluray anzusehen? Hier sind ein paar der Filme, die man gesehen haben sollte. Jackie Chan Filme In den “Armour of God” Filmen spielt Jackie Chan einen Indiana Jones ähnlichen Charakter, der auf [...]
5 Jahre altes Mädchen übt Kihon
Dieses Video hat mich zum Lächeln gebracht, daher wollte ich es unbedingt teilen. Ich hoffe, es gefällt euch auch!
Atemberaubende Judo Bodentechnik
Diese Judo Bodentechnik, die auf einem Kodokan Turnier im Mai 2010 aufgenommen wurde, braucht sich vor BJJ nicht verstecken. Aus einem missglücktem Schulterwurf geht der Judoka in einen doppelten Armhebel über. Und das mit einer Geschwindigkeit und Präzession die man einfach bewundern muss.
Martin Wheeler zeigt Techniken gegen Waffen und im Personenschutz
Hier sind ein paar Eindrücke von Martin Wheeler der Hinweise zur SV im Allgemeinen und Personenschutz im Speziellen gibt. Sieht man sich den Lebenslauf des Herren an, dann kann man ihn eine gewisse Kompetenz nicht absprechen. Viele der Aktionen im Personenschutz Bereich wären aber eine Schlechte Idee (TM) in der normalen Selbstverteidigung, da die Sicherheit [...]
Mit Yoga abnehmen
Ein neues Video von Esther Ekhart zeigt eine gute Yoga Routine für die Leute, die gerne etwas überschüssiges Gewicht loswerden möchten. Ich finde die Übung auch als “normales” Yoga Workout gut geeignet. Eine gute Mischung von Beweglichkeit und Übungen für die Haltemuskulatur.
Über “Stufe 1″ hinaus kommen
Dies ist die Übersetzung einer Geschichte von Wayne Muromoto, die ich mit seiner Erlaubnis übersetzt und hier gepostet habe. Der original Artikel ist in Mr. Muramotos Blog zu finden: Getting past “Level 1″. Ich bin neulich abends mit einem alten Freund zusammen gestoßen, der Okinawa Karate unterrichtet. Und etwas, das er sagte (später mehr dazu) weckte [...]