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Author: Lenny

5 Gründe, warum Selbstverteidigungs-Kurse nicht viel bringen

In der Theorie sind Selbstverteidigungs-Kurse ( SV-Kurse )eine gute Idee. Man zeigt einer Gruppe von besorgten eine kleine Menge an effektiven Techniken und/ oder Verhaltensweise für typische Situationen. Und übt diese dann. Je nach Kurs ist auch Körpersprache, Fluchtverhalten und erkennen von Gefahrensituationen ein Teil des Unterrichts. In der Regel machen diese Kurse Spaß und geben den Teilnehmern ein gewisses Selbstvertrauen. Wo ist also das Problem? Hier meine Liste der meiner Meinung nach 5 größten Probleme. Ich gehe auf diese auch gleich noch etwas detaillierter ein. Der Umfang der Stunden reicht nicht aus, um den Kursinhalt wirklich zu verinnerlichen, obwohl oft...

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Dehnung für Erwachsene

Die meisten Bücher über Dehnung gehen davon aus, dass man in jungen Jahren startet. Unbelastet von den schlechten Gewohnheiten die ein Bürojob so mit sich bringt. Und konzentrieren sich auch meist auf die Muskeln, die “eigentlich” für hohe Kicks notwendig sind. Wer aber täglich oft sitzt, und/ oder einseitig Sport betreibt hat oft viele verspannte Muskeln, die für Jugendliche keinerlei Probleme sind. Hüftbeuger, die Muskeln am unteren Rücken und die kleineren Muskeln an der Beinrückseite werden oft nur stiefmütterlich behandelt, wenn überhaupt. Zwar werden sie oft “mit gedehnt” aber sie bekommen nicht die Aufmerksamkeit, die  nötig wäre um besser...

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Und weiter gehts

Hiho!   Nach einer längeren Pause durch diverse Gründe ( eigener Verein, Verbandspolitik-Geraffel, neuer Job) bin ich nun wieder da! Tattaaa! Bin gerade die Kommentare durchgegangen und werde mich jetzt mal auf die Liste der Artikel Wünsche werfen. Hab beim überfliegen schon welche gesehen, die direkt Lust auf Schreiben gemacht haben 🙂 Und… sorry für die lange...

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3 Fehler, die in SV Kombinationen nicht vorkommen dürfen

In vielen Kampfsportarten gibt es Abfolgen von Techniken die gegen einen bestimmten Angriff durchgeführt werden. Im Ju-Jutsu sind dies “Techniken in Kombination” im Kenpo die “SV Techniken” und im Karate die Kumite Drills. Und hierbei gibt es ein paar Sachen, die mich immer wieder irritieren. Denn egal wie man zu dieser Trainingsform steht, wenn man ein paar Dinge nicht beachtet, kann die Übung nicht das gewünschte Ziel erreichen. Ganz gleich ob dieses Ziel nun Selbstverteidigung oder nur Schulung von Präzision oder Timing ist. Falscher Abstand. Die Waffe des Gegners, egal ob Faust, Fuß, Stock oder Messer sollte den Verteidiger...

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Wie gründe ich einen Kampfsport Verein?

Wie gründet man einen Kampfsport Verein? Diese Frage hat mich schon länger beschäftigt. Kenpo ist nicht gerade weit verbreitet in Deutschland, und da dachte ich mir: Warum nicht einen Verein gründen? Die Idee hatten wir schon länger, aber irgendwie war da eine Hemmschwelle. Komplett zu unrecht. Einen Verein zu gründen ist gar nicht schwer. Die Eckpunkte der Vereinsgründung Ich habe eigentlich in erster Linie immer in Sportschulen trainiert und unterrichtet. Daher hatte ich vom Vereinswesen so gut wie keine Ahnung. Mein erster Besuch in der Stadtbücherei hat auch für weitere  Verwirrung gesorgt. Es gab zig Bücher. Und die meisten...

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