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Author: Lenny

Capoeira Angola und Regional, was ist der Unterschied?

Ein Gastartikel von Xitara Was weißt du über die Unterschiede zwischen Angola und Regional? Die Capoeira Angola ist der langsame, ursprüngliche Stil, während die Capoeira Regional recht neu und modern ist? Stimmt, aber das ist nicht alles!   Die meisten Capoeiristas praktizieren nur einen der beiden Stile und können mit dem anderen eher wenig anfangen. Dementsprechend wissen viele auch viel über den eigenen Stil, aber fast nichts über den anderen. Das ging mir genauso, also habe ich recherchiert und diesen Artikel geschrieben. Die Capoeira Angola Ursprung Die afrikanischen Sklaven, die zur Kolonialzeit nach Brasilien verschleppt wurden, kamen aus verschiedensten Regionen...

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Warum Muskeln wachsen

Was passiert, wenn wir trainieren? Warum wachsen Muskeln? Diesen Fragen geht ein sehr unterhaltsames TED Video auf den Grund. So unterhaltsam wurde die Sache mit dem Reiz under Anpassung glaube ich noch nie erklärt. Und trotzdem wird auch auf die physiologischen Anpassungen eingegangen. Ein gutes Video, gerade auch für Einsteiger zu empfehlen. Die Untertitel sind zwar nicht auf Deutsch verfügbar, aber die automatische Übersetzung macht zu einem großen Teil Sinn – wer also kein Englisch kann, der kann sich mit ein paar Klicks brauchbar übersetzte Untertitel...

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Street Workout am Strand in der Ukraine

Hier mal wieder etwas Motivierendes: Ein Zusammenschnitt von Leuten, die an einem Workout Park an einem Strand in der Ukraine mal so richtig abgehen. Es gibt so vieles, dass der menschliche Körper mit etwas Training erreichen kann. Und dennoch sind die meisten Menschen zufrieden, wenn sie ihren Hintern vor den Fernseher pflanzen können – Videos wie dieses bringt den eine oder die andere hoffentlich dazu, an Kraft, Balance und Beweglichkeit zu arbeiten. Zumindest auf mich hatte es diese Wirkung...

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Aufladen beim Hüftwurf

Einer der gern gemachten Fehler beim Hüftwurf  ist, dass man den Gegner auf sich “lädt” anstatt ihn über sich hinweg zu kippen. Nicht Aufladen und halten/ tragen, kippen über die Hüfte ist die Idee hinter diesem Wurf. Und das ist ein Fehler, der teilweise systematisch durch entsprechende Übungsformen antrainiert wird. So gibt es zum Beispiel das “Sandsack Spiel”, bei dem der Partner in einer dem Hüftwurf ähnelnden Position auf den Rücken geladen, ein paar Schritte weit getragen und dann abgeworfen wird. Falsch Das führt zu vielen falschen Gedanken, die dann später im Training wieder korrigiert werden müssen. Lade ich jemanden...

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Gesucht: Artikelideen

Ich brauche eure Hilfe – wenn ihr gute Ideen für Artikel habt, dann lasst es mich wissen. Entweder über das Kontaktformular, oder per Kommentar unten auf der Seite. Ich habe gerade ein paar Sachen in der Pipeline, bekomme aber gerade meinen Hintern nicht wirklich hoch, bzw. andere Sache kommen immer wieder dazwischen. Wenn ich mich also mal zu lange nicht melde – tretet mir in den Arsch (wenn ihr zur schlagenden Zunft gehört) oder nehmt mich in den RNC wenn ihr eher grappelt … Also, meldet euch mit Fragen, Ideen und allem anderen, was mich dazu bringen könnte, mehr Zeug...

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