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Author: Lenny

Ich glaube, ich bin faul geworden

Ich dachte eigentlich, ich wäre ganz gut in Form. Scheint, als ob hier wieder mal die Realitätsverfremdende-Wunschbrille zugeschlagen hat. Habe gerade “vorher” Fotos für einen freundschaftlichen Wettkampf in Bezug auf Fettverlust und Muskelaufbau gemacht. Ich seh aus wie der Kerl hier auf dem Bild – evtl. nicht ganz so muskulös. Mist. Ich muss echt mehr tun. Werde mein normales Training für die nächsten 50 Tage um ein Kraft- und Kraftausdauerprogramm erweitern. Dann schau ich mal...

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Neues Prügelspiel

Ein paar Gedanken zu einem Spiel, das man in Deutschland nicht “normal” kaufen kann, über das man nicht “normal” schreiben kann, da es von der Bundesprüfstelle für jugendgefährdende Schriften auf den Index gesetzt wurde.

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Dehnung für Kampfsportler

Ich habe ja wirklich lange gesucht, bis ich etwas gefunden habe, dass mir bei der Dehnung hilft. Inzwischen mache ich gute Fortschritte, beim Kicken bin ich inzwischen von “gerade so auf Bauchhöhe” zu “auf eigene Stirnhöhe” gekommen. Wobei mir der Halbkreistritt mehr zu liegen scheint, als der Sidekick. Ich führe meine Verbesserung auf dieses Buch hier zurück: Ultimate Flexibility: A Complete Guide to Stretching for Martial Arts Der Theorieteil ist zwar nicht so gut wie in einigen anderen Büchern, aber der Autor gibt spezifische Workouts vor. Und zwar je nach Bedarf. Von einem “Grundprogramm” über eine Routine zum Auflockern...

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