Dehnung für Erwachsene

by Lenny | Aug 30, 2016 | Dehnung, Kampfkunst | 6 |

Die meisten Bücher über Dehnung gehen davon aus, dass man in jungen Jahren startet. Unbelastet von...

D&D Yoga

by Lenny | Jan 31, 2014 | Dehnung, Humor, video | 0 |

Endlich! Die Posts in denen ich meine Geekiness mit dem Fitness Gedanken dieses Blogs verbinden...

Yoga Online – eine Woche kostenlos

by Lenny | Sep 2, 2013 | Dehnung, Kraft und Ausdauer, Produkte | 0 |

Ich bin ein Fan von Yoga. Idealerweise sollte man Yoga mit einem guten Lehrer lernen. Die...

Star Wars Yoga

by Lenny | Mar 2, 2012 | Dehnung, Produkte, Solotraining | 2 |

Yoga ist eine gute Sache. Wer sich ein paar Poster mit Yoga Posen kaufen möchte (und Star Wars...

Mit Yoga zum Spagat – Einfache Übungen für eine bessere Dehnung

by Lenny | Jan 30, 2012 | Dehnung | 4 |

Mein typische Empfehlung wenn es um Dehnung geht ist “Ultimate Flexibility” da in diesem Buch wirklich für jeden Kampfsport passende Workouts enthalten sind – und die Übungen auch mit von einem Kampfsportler...

5 Übungen für bessere Tritte

by Lenny | Dec 12, 2011 | Dehnung, featured, Solotraining | 6 |

Inzwischen kann ich recht problemlos auf Kopfhöhe treten und kann diese Beweglichkeit auch durch...

Der Weg zum Spagat (Fortsetzung)

by Lenny | Nov 7, 2011 | Dehnung | 0 |

Kurzes Update von der Dehnungsfront: Mein aktuelles Programm macht gute Fortschritte. Meine statische Dehnung ist “etwas” besser geworden (rund 10 Grad), meine dynamische Dehnung (und um die geht es eigentlich beim...

6 Grundlegende Dehnungsübungen für hohe Tritte

by Lenny | Oct 24, 2011 | Dehnung, Solotraining | 11 |

In diesem Artikel stelle ich die 6 Dehnübungen vor, die mir im Moment am meisten bringen. Ich bin nicht sehr beweglich und habe dank dieser Übungen die Höhe meiner Kicks von Bauch auf Kopfhöhe steigern können.

Yoga für Kampfsportler

by Lenny | Sep 7, 2011 | Dehnung, Traditionelle Kampfkünste | 6 |

Yoga ist meiner Meinung nach eine tolle Übungsform – nicht nur, aber gerade auch für...

Buchtipps & Ratschläge für Kampfsportler

by Lenny | Jul 27, 2011 | Dehnung, featured, Produkte | 8 |

Mir ist vor kurzem aufgefallen, dass ich stets die gleichen Dinge empfehle. Aus dem Grund kommt hier eine kleine Zusammenfassung der Tipps und Buchvorschläge.

Dehnung für Kampfsportler

by Lenny | Jul 26, 2011 | Dehnung, Produkte | 3 |

Ich habe ja wirklich lange gesucht, bis ich etwas gefunden habe, dass mir bei der Dehnung hilft....

Der Weg zum Spagat – Tag 0

by Lenny | Dec 26, 2010 | Dehnung | 0 |

Wie versprochen (wenn ich es schaffe diesen Post in den nächsten 3 Min abzuschicken) ist hier der aktuelle Dehnungstatus: 150cm. Ich habe beschlossen die Dehnung als Abstand zwischen meinen Fußinnenkanten zu messen (nicht...

Category: Dehnung