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Category: Dehnung

Der Weg zum Spagat (Fortsetzung)

Kurzes Update von der Dehnungsfront: Mein aktuelles Programm macht gute Fortschritte. Meine statische Dehnung ist “etwas” besser geworden (rund 10 Grad), meine dynamische Dehnung (und um die geht es eigentlich beim...

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Der Weg zum Spagat – Tag 0

Wie versprochen (wenn ich es schaffe diesen Post in den nächsten 3 Min abzuschicken) ist hier der aktuelle Dehnungstatus: 150cm. Ich habe beschlossen die Dehnung als Abstand zwischen meinen Fußinnenkanten zu messen (nicht...

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