Habe beschlossen meine Dehnung zu verbessern. Nach etwas WebSuche habe ich die ElasticSteel Seite gefunden. Zwar ist mir bewusst, dass es keine “Magic Bullet” bei der Dehnung gibt, aber mir würde schon ein Programm reichen, das ich einfach stumpf nachmachen kann.

Werde mir die Spagat und Grappling-Dehnung DVD bestellen, und hier von meinen Fortschritten berichten. BTW, der Grund warum ich auf einmal motiviert wurde an meiner Dehnung zu arbeiten ist dieses uralte Video von J.C. vanDamme:


Jean Claude Van Damme training in his early days