Ich möchte hier kurz einen ganz einfachen Drill vorstellen, mit den man seine Lowkicks / Schienbeintritte gut trainieren kann. Es ist eine zwei Personenübung. Begonnen wird mit Person 1 in einem mittel hohen Parallelstand. Person 2 macht nun nacheinander folgende Tritte:

  1. Rechter Tritt von aussen auf den linken Oberschenkel
  2. Rechter Tritt von vorne oben auf den linken  Oberschenkel
  3. Linker Tritt von innen auf den linken Oberschenkel
  4. Rechter Tritt von innen auf den rechten Oberschenkel
  5. Linker Tritt von aussen auf den rechten Oberschenkel

Jetzt wechseln die Rollen und Partner 1 wird aktiv, wärend Partner 2 im Parallelstand steht.

Meiner Erfahrung nach ist der Drill recht einfach zu vermitteln, die einzige Schwierigkeit ist meist der 2te Tritt. Hierbei wirklich darauf achten, dass dieser Tritt von vorne oben auf den Oberschenkel des Partners “einschlägt”. Dazu ist meist ein Korrekturschritt mit dem linken Bein nach links vorne notwendig.