Ich bin schon ein paar Jahre (ok, Jahrzehnte) auf der Matte, und ich war am Anfang ein furchtbarer Schüler. Ich glaube, ich habe so ziemlich alles falsch gemacht, was man falsch machen kann. Als ich damals begonnen habe, waren da viele, die deutlich mehr Talent hatten als ich. Die meisten haben vor dem grünen Gürtel wieder aufgehört. 3 blieben bis braun. Ich war der einzige aus dieser Gruppe, der die Prüfung zum schwarzen Gürtel aus gemacht hat.
Und das liegt sicher nicht daran, dass ich ein so unglaublich begabter Kampfsportler bin. Sondern es liegt einfach nur daran, dass ich nicht aufgehört habe zu trainieren.
Ein Schwarzgurt ist nur ein Weißgurt, der nicht aufgehört hat zu trainieren.
Ich bin ein Beispiel für diesen Spruch. Einfach nur etwas besser werden. Woche für Woche. Monat für Monat. Jahr für Jahr. Und nach Möglichkeit regelmäßig trainieren. Lieber nur 2 mal pro Woche ernsthaft trainieren, als eine Zeit lang 4-5 mal die Woche kommen und dann wieder für Wochen abwesend bleiben.
Und wenn ihr mehr machen wollt, dann versucht einmal pro Woche etwa 45min für euch zu trainieren. Entweder mit einem Partner oder auch alleine. Wiederholt das Training der letzten Woche. Wenn ihr Probleme habt, euch alles zu merken, macht euch nach dem Training Notizen darüber, was ihr gemacht habt. Wenn ihr keinen Partner habt, dann übt alleine. Einfach die Bewegungen bewusster machen. Eine Art “Schattenboxen” mit den Bewegungen, die ihr diese Woche gemacht habt. Ganz gleich ob das Hebel, Würfe, Bodentechniken, Schläge, Tritte oder Schrittmuster waren. Fügt etwas Training am Boxsack, etwas Kraft- oder Beweglichkeitstraining dazu und schon habt ihr eine weitere Einheit trainiert.
Und jedes einzelne Training bringt euch weiter.
Um vom weißen zum schwarzen Gürtel zu kommen, müsst ihr nicht viel machen.Einfach in jedem Training an euch arbeiten. Und dabei bleiben.
Mehr ist es nicht.
war das JJ wo die meisten noch vor dem grün aufgehört haben?
Yep, das war so in den 80er, 90er Jahren des letzen Jahrhunderts.
Hm… jetzt fühl ich mich alt 😉
von den Leuten mit denen ich als weissgurt angefangen habe,sind auch nur ein paar geblieben.
Ich sag ja: Dabei bleiben ist alles 😉
Genauso wars bei mir
Kommit mir auch bekannt vor 🙂
Wenn ich überlege, von denen die mit mir in etwa angefangen haben ist auch keiner mehr da…..
Hallo Lenny,
ich bin leider noch kein Schwarzgurt, will und werde aber nicht aufhören.
Ich hab eine Frage zum Training.
Wenn ich alleine in der Halle stehe und Techniken übe, passiert es regelmäßig das ich abschweife, z.B. eine Technik machen, was macht der Gegner, wie würde ich dann reagieren.
Hast Du ein paar Tips?
Hoffe mit diesen paar Worten, es halbwegs vernünftig ausgedrückt zu haben.
Gruß
Jürgen
Hi Jürgen,
das ist doch absolut ok. Wenn Du alleine trainierst hast du eigentlich folgende Optionen:
Und im Bereich “Schattenboxen” ist es durchaus sinnvoll, auf Aktionen des Gegners zu reagieren.
Bin mir jetzt nicht sicher, ob dir das weiter hilft – wenn nicht, frag einfach noch mal nach 😉
Moin Lenny,
die Antworten helfen schon.
Ich laufe dann häufig Kata.
Fand den Beitrag über Kumite und Kata sehr gut.
Nur machmal nervt es wenn die Zeit vorbei ist und ich mich in einen Sache verrannt habe z.B. ein Angriff und es fallen zig Reaktionen ein und Gegenreaktionen und soweiter 🙂
Gruß
Jürgen
In dem Fall siehst du es wohl zu kompliziert. Es kann auch ein Zeichen für zu wenig Sparring sein.