Eine 16 jähriges Mädchen hat den Weltrekord für die Planke gerade zu zerschmettert. Der alte Rekord lag bei 45 Minuten.
Der neue Rekord liegt jetzt bei 1 Stunde 20 Minuten und 5 Sekunden.

Und das ist extrem beeindruckend. Für jeden. Wenn man bedenkt, dass diese junge Dame den einen oder anderen Muskel vermisst ( Sie wurde mit dem VATER Sysndrom geboren  ) und daher einige Probleme im Bereich der Muskulatur und Wirbelsäule hat.


plank

Wie lange bleibt ihr in der Planke?

Ich eier grad so bei 5 Minuten rum. Und habe mir jetzt mal 20 als neue Zielvorgabe gesetzt. Das ist zwar immer noch 1h weniger als ihr Rekord, aber für mich schon eine gute Steigerung. Ich kenne jetzt ja auch ihr Geheimnis:

Ich werde es dann eher mit ner Folge “Bing Bang Theory” oder was vergleichbarem probieren.