Geschenke zu finden ist nicht leicht. Darum auch dieses Jahr wieder eine kleine Auswahl an “coolem Zeug”, über das sich ein Kampfsportler sicher freuen dürfte.

Die meisten Links führen auf Amazon.de und sind mit meiner Partner-ID versehen, ich bekomme also ein paar Cent ab (die ich dann in wieder in diese Seite hier investiere, für Server Kosten oder interessante Bücher). Wenn ihr das vermeiden wollt: kopiert den Link Text, und sucht danach bei Amazon – dann solltet ihr die gleichen Produkte finden. Oder ihr geht in einen Laden vor Ort und stärkt dein Einzelhandel.

 

Gesellschaftsspiele

Diese Spiele sind ideal um sie nach einem Trainingsabend in trauter Runde zu spielen. Oder bei einer Vereinsfeier. Je ausgelassener der Abend, um so lustiger sind die Geschichten, die beim Spielen entstehen…

Munchkin-Fu



Munchkin gibt es in diversen Varianten. Der Klassiker heisst einfach nur Munchkin und ist eine Persiflage auf Dungeon&Dragons. Eine Truppe von Abenteurern durchsucht eine Höhle nach Schätzen, besiegt Monster und jeder versucht so schnell wie er es kann zu höchsten Stufe aufzusteigen. Bündnisse werden genau geschlossen nur um dem Helfer von gerade kurz darauf in den Rücken zu fallen.

Die Kung-Fu und Action Film Variante davon ist “Munchkin-Fu“. Freunde von Kampfsportfilmen wird hier vieles bekannt vor kommen. Mittelalterliche Waffen werden durch ihre Asiatischen Gegenstücke ersetzt, und anstatt Magiern, Zwergen und Schurken (bitte verzeiht das wilde Mischen von Rassen und Klassen) kämpfen nun Ninjas gegen Mönche und Yakuza. Munchkin ist einfach nur lustig und macht insbesondere in geselliger Runde eine Menge Spaß.

Munchkin-Fu

Munchkin-Fu 2 – Mönche mögens heiß

King of Tokyo

Riesige Monster kämpfen um die Herrschaft von Tokio. Der Spieler kann zwischen diversen Prototypen von Monstern auswählen. Es gibt gewaltige Affen, Dinosaurier, Außerirdische, Roboter und ein paar eher ungewöhnliche Viecher zu Auswahl. Das Spiel selbst ist Mischung aus Würfeln (für Heilung, Energie und Schaden) und Karten-Taktik. Es gewinnt entweder das letzte überlebende Monster,  oder das Viech, das es schafft den meisten Ruhm einzuheimsen.

Die Regeln sind recht einfach, aber es gibt unterschiedliche Spielweisen, um eine der beiden Siegkriterien zu erfüllen. Bei unseren Spieleabenden gab es immer viel zu Lachen – ich kann das Spiel also durchaus empfehlen.

 King of Tokyo

Filme

Rocky – The Complete Saga

Der Klassiker der Prügelfilme als Box-Set: Rocky 1-6. Von den Anfängen als Boxer, über seine Kämpfe mit Mr. T und Dolph Lundgren bis hin zu seinem Comeback in Rocky 6 – die Filme sind wirklich sehenswert. Was soll man mehr sagen? Außer noch auf den Soundtrack hinzuweisen, der auch sehr gerne im Training eingesetzt wird.

Rocky – The Complete Saga

Tai-Chi Zero


Tai-Chi Zero ist ein unterhaltsamer Kung-Fu Schinken nach bekannter ( und bewehrter )  Bauart. Der Held des Films will die beste, mächtigste und tödlichste aller Kampfsportarten erlernen – was ihm natürlich anfangs nicht gelingt, da diese den Einheimischen vorbehalten ist. Erst, als sich die Lage zuspitzt, und seine Hilfe dringend benötigt wird, bekommt er die Gelegenheit dazu, sich würdig zu erweisen. Gut, das war jetzt stark vereinfacht, aber ich wollte euch nicht mit seinem wundersamen Horn, dass bei Berührung gewaltige, zerstörerische Energien freisetzt, ablenken 🙂
Modernes Wuxia-Kino in klassischer Kulisse. Kurzweilig mit vielen Kampfszenen und Stunts.

Tai-Chi Zero

The Man with the Iron Fists


Ok, wie soll ich diesen Film beschreiben? Es ist eine Mischung aus altem Kung-Fu Schwertkampf Kino und Rap/ Gangster Movie. Die Mischung ist auf jeden Fall sehr bildgewaltig und interessant. Wer sich auf den Mix von klassischen Themen mit Motiven aus Rap und Computerspielen einlassen kann, wird hier jede Menge Spaß haben. Allein die Clans, und ihre Unterschiede an Waffen und Kampfstil sind es wert sich den Film anzusehen. In meinem Bekanntenkreis spaltet dieser Film sehr stark. Ein paar finden ihn so richtig gut, andere finden ihn extrem furchtbar. Er ist auf jeden Fall mal was anderes.

The Man with the Iron Fists

 

Die Legende der Weißen Schlange


Basierend auf einer chinesischen Volkssage. Eine Schlangendämonin verliebt sich ein einen Kräutersammler. Um ihn zu retten kommt sie in die Welt der Menschen. Alles könnte so schön sein, wäre da nicht der Zauberer, der es sich zu Aufgabe gemacht hat, alle Dämonen aus der Menschenwelt zu verbannen.

Eine phantasievolle Story, wunderbare Bilder, tolle Kampfszenen und grandiose Musik – ein Film, der nicht in der Sammlung fehlen sollte.

Die Legende der Weißen Schlange

Fast &Furious 6


Autos, Action, Prügelszenen. Dieser Film ist so Testosteron geladen, dass der Dame, die im Kino vor mir saß ein Vollbart gewachsen ist. The Rock lässt Vin Diesel klein aussehen, Kampfszenen sind extrem gut gemacht, die Auto-Stunts sind genial.

Wer sein Hirn mal komplett ausschalten will ist hier 100% richtig. Dieser Film ist reiner Spaß. Action und coole Sprüche am laufenden Band.

Fast & Furious 6

 

Bücher

Bei Büchern habe ich immer ein großes Problem: Ich kaufe mir die meisten auf Englisch. Ich habe versucht, die deutschen Ausgaben zu finden, aber oft gibt es die Bücher nicht übersetzt, oder sind im Fall von “Die Talent Lüge” derzeit nicht verfügbar.


Trainingsmentalität

Für Trainer und ambitionierte Sportler empfehle ich “Was heisst schon Talent?” in Verbindung mit “The Little Book of Talent.” Beide haben das Thema “Talent” zum Inhalt, und warum es sowas wie Talent eigentlich nicht gibt, sondern nur das Ergebnis von gezielter Arbeit. Plötzlich auftauchende Talente haben meist lange Jahre hart und unentdeckt geübt, bevor sie plötzlich zum Talent erklärt wurden.

Während  “Was heisst schon Talent” die Hintergründe auf eine sehr unterhaltsame Weise näher bringt, gibt “The Little Book of Talent” konkrete Tipps für den Trainings-Alltag.

Was heißt schon Talent?

The Little Book of Talent

Beweglichkeit

Ultimate Flexibility ist für mich noch immer das Buch in dem Bereich. Auch mit nur geringen Englischkentnissen kann man hier bereits eine Menge herausholen. Ich als alter Knochen von inzwischen fast 40 konnte damit meine Tritthöhe beachtlich steigern – was mir vor kurzem einen erstaunten Blick meiner Kenpotrainerin eingebracht hat. Und auch am Boden hat mehr Beweglichkeit deutliche Vorteile.

Ultimate Flexibility

Abnehmen, Muskelaufbau, Gewicht machen


Der 4-Stunden Körper ist ein recht reißerisches Werk, aber eins, das sich lohnt. Die Slow Carb Diät funktioniert. Die Methoden zum Muskelaufbau haben zwar meiner Erfahrung nach nicht ganz die dramatischen Erfolge erzielt, aber immer noch beachtliche. Das Buch hat mich motiviert meinen Schwimmstil zu verbessern und mir viele weitere Ideen gegeben. Es ist ein frischer Wind – auch wenn viele Ideen nicht ganz so furchtbar neu sind.
Der 4h Körper

Kraft und Konditionstraining für Kampfsportler

Wenn es um Kraft- und Kondition geht empfehle ich eigentlich immer zuerst diese beiden (e-)Books:

Never Gymless – Kraft und Kondition ohne Zusatzgewichte

Infinite Intensity – Knallhartes Training mit Kurzhanteln

Jedes dieser Bücher kann aus jemanden der beim Senderwechsel außer Atem kommt ein Kraftpaket machen. Die Trainingspläne sind einfach, aber extrem fordernd. Ich habe mit Ross’ Programmen über 60kg an Gewicht verloren, bin also absolut überzeugt davon.

Für die Leute, die schon extrem fit sind empfehle ich “Full Throttle Conditioning” – wer sich auf Wettkämpfe vorbereitet, der sollte sich dieses Film / Buch Bundle dringend ansehen. Mehr Leistung fürs Geld wird kaum machbar sein.

Wer sein Rope-Skipping auf eine neue Ebene bringen will, oder wer einfach nur nach neuen Ideen für sein Aufwärmprogramm sucht, dem empfehle ich “Jump Rope Conditioning for Athletes

 

Wenn ihr mehr Geschenkideen braucht, hier ist der Artikel vom letzten Jahr zu diesem Thema.

Wenn ich ein total tolles Geschenk vergessen haben sollte – einfach kurz nen Kommentar hinterlassen 🙂