Schnell Ausdauer verbessern und Spaß dabei haben

by Lenny | Dec 27, 2015 | Kraft und Ausdauer, Workouts | 4 |

Ausdauer ist wichtig Das beste Auto ist nutzlos, wenn der Tank leer ist. Ausdauer ist daher...

Das 10-50-10 Workout Protokoll

by Lenny | Jun 24, 2015 | Workouts | 4 |

Intervall Training ist eine der effektivstem Methoden um die Kondition zu verbessern. Und nicht...

Prison Workout, Superhero Style

by Lenny | May 7, 2015 | video, Workouts | 0 |

Hier ein Variante der Gefängnis Workouts – kurze Körpergewichtsworkouts, die man ohne...

Schneller werden fürs Grappling

by Lenny | May 21, 2014 | video, Workouts, YouTube Mittwoch | 5 |

Hier ein paar Ideen für eurer Training. Ein paar davon werde ich evtl. recht bald mal ins Training...

Burpee Challenge – Kannst Du es schaffen?

by Lenny | Feb 28, 2014 | Kraft und Ausdauer, Motivation, Workouts | 3 |

Ich muss gestehen, ich habe eines meiner Ziele etwas schleifen lassen. Neue Motivation mnuss her....

Bessere Laune, bessere Figur – 100 Tage im Gym

by Lenny | Jan 10, 2014 | video, Workouts | 0 |

Dieses Video verdient es geteilt zu werden. Eine junge Frau hat ein tägliches Videotagebuch über...

Trainings Motivation – Let it burn!

by Lenny | Jan 1, 2014 | Kraft und Ausdauer, Motivation, Workouts | 0 |

Könnte es eine bessere Methode geben, das neue Jahr zu beginnen? Für mehr Motivation:...

Das 7min Workout

by Lenny | Dec 20, 2013 | Kraft und Ausdauer, Rant, Workouts | 0 |

Kurze vs. lange Workouts Das 7 Minuten Workout ist eine gute Sache. Es geht schnell und man kann...

Fit in den Sommer – Arme und Brust

by Lenny | Jul 22, 2013 | Kraft und Ausdauer, Workouts | 0 |

Die nächsten Wochen werden wir Montags immer ein Zusatz Workout für die Woche vorlegen. Es richtet...

Zirkeltraining für Kampfsportler

by Lenny | Jun 28, 2013 | Kraft und Ausdauer, Workouts | 0 |

Auf T-Nation gibt es gerade einen interessanten Artikel zum Thema Zirkeltraining für...

Gutes Workout mit einfachen Mitteln

by Lenny | Jun 18, 2013 | Kraft und Ausdauer, Workouts | 0 |

Hier ist ein kurzes Workout, das man ohne viele Hilfsmittel machen kann. Gebraucht werden: ein...

Sandsack Workout (Boxen)

by Lenny | Apr 3, 2013 | Solotraining, Workouts, YouTube Mittwoch | 0 |

Hier ein gutes Video zum Thema Sandsack Workouts. Hier die Runden im einzelnen: Jabs – Diese...

Category: Workouts